Naidheachdan Bathar
-
Notaichean airson trèanadh cuideam dumbbells
1, Tha e cudromach blàthachadh gu math Nuair a bhios tu a 'cleachdadh dumbbells airson fallaineachd, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil blàthachadh iomchaidh ro eacarsaich, a' gabhail a-steach 5 gu 10 mionaidean de thrèanadh aerobic agus sìneadh prìomh fhèithean na buidhne.2, Tha an gnìomh seasmhach agus chan eil e luath Na gluais ro luath, gu sònraichte ...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar curl dumbbell agus curl barbell!Cò tha nas fheàrr?
Bidh am biceps a’ ceangal a’ bhogha agus an forearm gus co-thaobhadh na h-uillt a dhràibheadh gus gluasad agus leudachadh!Cho fad ‘s a tha gluasad gàirdean agus leudachadh ann, thèid a chleachdadh Gus a chuir gu sgiobalta, bidh an eacarsaich biceps a’ tionndadh timcheall air dà fhacal: curls!Bidh a leithid de cheist aig mòran dhaoine rè trèanadh!Bho ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar dumbbells agus barbells?
Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan coimeasach aig a h-uile dad.Chan eil uidheamachd fallaineachd mar eisgeachd.Mar an uidheamachd fallaineachd as cumanta agus bunaiteach, tha connspaidean air a bhith ann mu dè am barbell no dumbbell as fheàrr.Ach airson feum nas fheàrr a dhèanamh de bharbells agus dumbbells, feumaidh sinn an-toiseach na buannachdan aca a thuigsinn ...Leugh tuilleadh