Naidheachdan

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan coimeasach aig a h-uile dad.Chan eil uidheamachd fallaineachd mar eisgeachd.
Mar an uidheamachd fallaineachd as cumanta agus bunaiteach, tha connspaidean air a bhith ann mu dè am barbell no dumbbell as fheàrr.
Ach airson feum nas fheàrr a dhèanamh de barbells agus dumbbells, feumaidh sinn an toiseach na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aca a thuigsinn.

Tha mòran bhuannachdan aig dumbbells.A bharrachd air a bhith nas goireasaiche, chan eil cuingealachaidhean làraich ann, agus tha na roghainnean cuideam glè eadar-mheasgte cuideachd.
A bharrachd air an sin, tha dumbbells nas sàbhailte na barbells.Mar eisimpleir, faodaidh tu dumbbells a thilgeil air falbh nuair nach eil iad a 'gluasad, agus faodaidh barbells do bhodhaig a dhlùthadh.

Ach, tha riatanasan nas àirde aig dumbbells airson cothromachadh a ’ghluasaid, gu sònraichte nuair a tha an cridhe neo-sheasmhach nuair a bhios tu a’ dèanamh cuideaman trom, bidh an gluasad air a dheformachadh, agus mar sin tha e furasta buaidh cuideaman trom a chuingealachadh le dumbbells.
An coimeas ri dumbbells, tha e nas fhasa buaidh a thoirt air cuideam.Tha mòran ghluasadan trom agus ioma-cho-phàirteach do-sgaraichte bhon bharbell, a tha na phrìomh dhòigh air fàs neart agus leasachadh cearcall-thomhas.

Ach, feumaidh trèanadh barbell raon nas motha na dumbbells, agus tha feum air sàbhailteachd nas àirde.
Gu dearbh, is e an eadar-dhealachadh riatanach eadar dumbbells agus barbells gu bheil iad sùbailte agus neo-shùbailte.
Airson diofar phàirtean, feumaidh diofar ghluasadan, agus buidhnean eadar-dhealaichte de dhaoine diofar dhòighean trèanaidh.

Aig a 'cheann thall, feumaidh tu taghadh a rèir an adhbhair trèanaidh agad.Ma tha thu airson cuideam trom a chleachdadh gus fàs fèithean a bhrosnachadh, tagh trèanadh barbell;
Ma tha thu airson loidhnichean fèithean soilleir agus foirfe a chruthachadh, an uairsin tagh trèanadh dumbbell.

Às deidh dhuinn na gluasadan san uidheamachd a chleachdadh gu comasach, is urrainn dhuinn dumbbells a chleachdadh gus eòlas fhaighinn air mar a bhios na gluasadan a chleachdar san uidheamachd a’ toirt buaidh, mar a dh’ atharraicheas sinn bho ghluasad neo-àbhaisteach gu gluasad àbhaisteach;
Agus nuair a tha na gluasadan againn gu math àbhaisteach, is urrainn dhuinn barbell a chleachdadh gus eòlas fhaighinn air a’ chuideachadh a dh’ fhaodas gluasadan àbhaisteach a dhèanamh dha na fèithean againn.