Bidh am biceps a’ ceangal a’ bhogha agus an forearm gus co-thaobhadh na h-uillt a dhràibheadh gus gluasad agus leudachadh!Cho fad 's a tha gluasad gàirdean agus leudachadh ann, thèid a chleachdadh
Gus a chuir gu sgiobalta, bidh an eacarsaich biceps a’ tionndadh timcheall air dà fhacal: curls!
Bidh a leithid de cheist aig mòran dhaoine rè trèanadh!
Leis gur e curl a th’ ann, dè an diofar eadar dumbbell agus barbell?Am bu chòir am biceps a bhith air a lùbadh le dumbbells no le barbells?
Bheir sinn sùil air bho cheàrn eadar-dhealaichte!
Na buannachdan a tha aig barbells!
1. A thaobh cuideam, faodaidh barbells cuideaman mòra fhaighinn gu furasta, a tha cuideachd mar aon de na buannachdan as motha a tha aig barbells.
2. Tha am barbell nas seasmhaiche.Tha fios aig a h-uile duine gur e suidheachadh bodhaig ceàrr an rud as taboo rè eacarsaich, seachain gluasad agus crathadh.Tha e do-sheachanta gum bi an corp a 'crathadh le dumbbells trom, ach ma chleachdas tu barbell, bidh an corp gu lèir seasmhach.
3. Bho shealladh feachd, faodaidh cleachdadh barbell an gàirdean a chleachdadh le nas lugha de neart (mar as trice tha an gàirdean clì nas laige).Ma chleachdas tu barbell, faodar an duilgheadas seo fhuasgladh agus adhartachadh.Tha neart na làimhe clì ag àrdachadh.
Buannachdan dumbbells
1. Tha raon nas fharsainge de ghnìomhachd aig dumbbells, a dh'fhaodas am biceps a ghleidheadh gu tur, gus buaidh brosnachaidh iomlan a choileanadh!
2. Nas sùbailte: faodaidh tu trèanadh le aon làimh, atharraich an greim, agus atharraich an ceàrn nas motha!
3. Lorg beag, stòradh goireasach
4. Le trèanadh dumbbell, faodaidh tu barrachd trèanaidh aon-thaobhach a dhèanamh, trèanadh suidhe agus cuid de ghnìomhan nach gabh a dhèanamh le barbell.
San fharsaingeachd, tha na buannachdan aca fhèin aig barbells agus dumbbells agus chan urrainnear an cur nan àite.Is e na tha againn ri dhèanamh làn fheum a dhèanamh dhiubh agus na buannachdan aca a thoirt còmhla gus seirbheisean a thoirt seachad dha na fèithean againn ~!
Ùine a’ phuist: Jun-24-2021